Bonjour Décembre

Décembre : le mois des lumières, des liens et du retour à soi

Décembre est un mois singulier, presque suspendu dans le temps. Alors que l’hiver s’installe doucement, la nature ralentit, les nuits s’allongent, et l’énergie ambiante nous invite à faire de même : rentrer à l’intérieur, se recentrer, écouter ce qui murmure en nous. C’est une période où l’on touche à la fois à la douceur, à l’introspection et à la magie.

Les énergies de décembre :

Avec l’arrivée de l’hiver, l’énergie descend comme la sève dans les arbres.

C’est un mouvement naturel qui nous pousse à ralentir, à cultiver la chaleur intérieure et à prendre soin de notre espace sacré : notre corps, notre cœur, notre foyer.

Décembre nous encourage à :

• nous reposer et récupérer,

• nous recentrer sur nos fondamentaux,

• laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être,

• préparer le terrain de ce que nous voulons voir naître en nous l’année suivante.

C’est une transition subtile où la lumière commence déjà à renaître au solstice, rappelant que même au cœur de l’hiver, quelque chose en nous sait se régénérer.

Le mois des fêtes : entre traditions et liens du cœur

Décembre est également le mois des fêtes familiales, toutes guidées par une même symbolique : réunir, honorer, partager la lumière.

✨ Saint-Nicolas

Célébré dans une partie de l’Europe, dans le Nord et l'Est de la France le 6 décembre, il ouvre le mois avec une énergie de bonté, de générosité et de protection. Saint-Nicolas (le protecteur des enfants) nous rappelle l’importance des gestes simples, de la gratitude et du soin porté aux plus jeunes.

✨ Hannoukah

La fête juive des Lumières nous invite à célébrer chaque petite flamme qui éclaire nos jours d’hiver. Allumer les bougies symbolise l’espoir, la persévérance et la force de la lumière intérieure qui ne s’éteint jamais, même dans les périodes les plus sombres.

✨ Noël

Qu’on le vive de manière spirituelle, culturelle ou familiale, Noël est le cœur de ce mois.

Il porte l’énergie du partage, de la bienveillance, du pardon et du rassemblement.

C’est un moment où l’on se retrouve, où l’on tisse à nouveau les liens, où l’on offre et reçoit des cadeaux, mais aussi des présences sincères et des moments précieux.

Toutes ces fêtes ont en commun une même vibration : celle de la lumière qui relie les êtres.

Elles nous rappellent que malgré les différences culturelles, les traditions convergent vers le besoin humain d’appartenir, de se rassembler et de nourrir les liens qui comptent.

Décembre, un temps pour honorer nos liens

Dans un monde où tout semble aller vite, ces fêtes nous offrent un espace sacré pour :

• renouer avec ceux que nous aimons,

• réchauffer nos relations,

• créer ou recréer un foyer, même temporaire,

• transmettre, écouter, partager.

Le lien familial, qu’il soit biologique, de cœur, ou choisi, se renforce lorsque nous prenons le temps de passer du temps ensemble.

Décembre nous invite à reconnaître l’importance de ces connexions qui nous structurent, nous apaisent et nous rappellent que nous ne sommes pas seuls sur notre chemin.

Activités douces pour les enfants durant les vacances

Les enfants adorent décembre : l’ambiance, les couleurs, les odeurs, les lumières. Voici quelques activités simples et joyeuses pour créer des souvenirs chaleureux :

1. Décorer la maison pour les fêtes

Quoi de plus féérique que d'aller acheter le sapin de Noël en famille, de choisir ensemble les ornements qui l'habilleront !

2. Réaliser une guirlande de vœux

Chaque membre de la famille écrit un vœu, un mot doux ou une intention. On relie le tout avec une ficelle en jute : une décoration symbolique et vibrante.

3. Atelier de décoration de pommes de pin

Peinture, rubans, paillettes… Un moment créatif qui reconnecte à la nature tout en décorant la maison.

4. Balade hivernale consciente

Une promenade pour observer les traces d’animaux, sentir l’air frais, écouter le silence de la nature en hiver. Une magnifique initiation à la pleine conscience pour les petits et les grands.

5. Le goûter rituel du mercredi

On cuisine ensemble, on allume une bougie, on boit un chocolat chaud, et chacun partage “la petite joie de sa semaine”.

Une recette gourmande à réaliser avec les enfants : le gâteau marbré de Noël

Un classique simple, réconfortant, parfait pour cuisiner ensemble.

Ingrédients :

• 200 g de farine

• 150 g de sucre

• 100 g de beurre fondu

• 3 œufs

• 1 sachet de levure

• 1 c. à café de vanille

• 2 c. à soupe de cacao non sucré

• 1 yaourt nature

• (Option enfant) pépites de chocolat ou éclats de noisettes

Préparation :

1. Préchauffer le four à 180°C.

2. Mélanger œufs + sucre jusqu’à obtenir une texture claire et mousseuse.

3. Ajouter farine, levure, beurre fondu et yaourt.

4. Séparer la préparation en deux :

   • Dans l’une, ajouter la vanille.

   • Dans l’autre, le cacao.

5. Dans un moule, verser alternativement les deux pâtes pour créer l’effet marbré.

6. Cuire 35 minutes environ.

7. À la sortie du four, saupoudrer d’un voile de sucre glace façon “neige”.

C’est simple, joyeux et rempli de douceur.

Préparer son corps aux repas de fêtes : les astuces naturopathiques

Les fêtes sont souvent riches en joie… mais aussi en repas copieux. Voici comment soutenir ton corps tout en profitant pleinement :

🌿 1. Les infusions digestives

Parfaites avant ou après un repas riche :

• Menthe poivrée

• Fenouil

• Gingembre

• Verveine

• Mélisse

Elles favorisent la digestion, réduisent les ballonnements et apaisent le système nerveux.

🌿 2. Les huiles essentielles utiles

En diffusion ou en olfaction (pas en ingestion) :

• Citron : tonique digestif et purificateur.

• Basilic tropical : apaise les spasmes digestifs.

• Menthe poivrée : soulage les lourdeurs, stimule la clarté mentale.

Une goutte sur un mouchoir à respirer, ou en diffusion douce 10 min.

⚠️ Toujours éviter l’usage sur enfants < 6 ans, femmes enceintes, et demander conseil à un professionnel.

🌿 3. La gemmothérapie : soutenir le corps avec les bourgeons

La gemmothérapie utilise l’énergie des bourgeons et jeunes pousses, véritables concentrés d’information et de vitalité. Elle est particulièrement précieuse durant la période des fêtes pour soutenir le système digestif et l’organisme en général.

Voici les plus adaptés :

• Figuier (Ficus carica)

  Le bourgeon majeur pour harmoniser tout le système digestif et apaiser les tensions liées au stress. Parfait avant ou après un repas copieux.

• Romarin (Rosmarinus officinalis)

  Soutien du foie, aide à la détoxification douce et améliore la digestion des graisses.

• Framboisier (Rubus idaeus)

  Équilibrant général du système hormonal, utile si les fêtes créent un stress ou des perturbations émotionnelles.

• Noyer (Juglans regia)

  Excellent pour réguler la flore intestinale et accompagner les déséquilibres digestifs.

Utilisation conseillée :5 à 15 gouttes dans un peu d’eau, 1 à 2 fois par jour, pendant les périodes de repas festifs (en cure courte). Ne pas aller au-delà de 3 semaines.

🌿 4. Le rituel pré-repas

5 minutes avant de s’asseoir :

• Boire un grand verre d’eau tiède citronnée.

• Respirer profondément 10 fois pour réduire le stress (qui brouille la digestion).

• Placer une intention : “Je me nourris avec joie, en douceur.”

  
  

🌿 5. Le lendemain d’un repas festif

• Prioriser bouillons, légumes vapeur, compotes.

• Faire une marche de 20 à 30 minutes.

• Infusion fenouil + gingembre + verveine.

  
  

  Toujours demander un avis professionnel pour les enfants ou personnes sous traitement.

Décembre, un mois pour ralentir et se relier

Entre introspection, traditions, gourmandise et instants partagés, décembre est une invitation à être ensemble, vraiment.

À écouter, ressentir, créer, cuisiner, célébrer.

Ce mois nous rappelle que :

la lumière revient toujours,

les liens se cultivent,

et que la chaleur du cœur est le plus beau des cadeaux.

Et pour vous, cette année ?

Peut-être sentez-vous l’appel à :

• ralentir davantage,

• vous entourer de douceur,

• offrir votre présence plutôt que des choses,

• créer une tradition qui vous ressemble,

• célébrer la lumière en vous autant que celle autour de vous.

Décembre n’est pas seulement un mois de fin : c’est un seuil, un passage, une respiration profonde avant de redémarrer un nouveau cycle.

Que cette période soit, pour vous, une source de chaleur intérieure, de liens nourrissants et de lumière retrouvée. ✨

🌸 With Love,

Virginie Glory

Thérapeute holistique, lithothérapeute & formatrice en techniques de soins énergétiques